ririn_s- Журнал, 15 окт 21

Параметры Пользователя ririn_s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021

66,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2021:

1079 ккал

Жир: 25,28г | Белк: 71,52г | Углев: 136,83г. Завтрак: Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Обед: Ikan Layang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Ikan Layang. Перекус/Другое: Pastel, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim). подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты, HIIT - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ririn_s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ririn_s- Журнал, 15 окт 21

Оставить свой Комментарий

ririn_s-Изменение Веса