Rn lia- Журнал, 15 окт 21

Параметры Пользователя Rn lia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021

52,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2021:

1276 ккал

Жир: 47,72г | Белк: 52,97г | Углев: 156,16г. Завтрак: KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Обед: Sambal Goreng, Jawara Saus Sambal, Paha Ayam, Ikan Patin, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Paha Ayam. Ужин: Buah Anggur. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kue Bawang. подробнее ...

1669 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rn lia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rn lia- Журнал, 15 окт 21

Оставить свой Комментарий

Rn lia-Изменение Веса