Yulfita Setiyani- Журнал, 14 окт 21

Параметры Пользователя Yulfita Setiyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hallo sahabat fatscret bantu aku jawab ya. Aku diet sehari makan sekali dan tidak ngemil dll. Tetapi sekali makan aku nasinya 250gr dan kalau dijumlah dengan total lauk semua terkadang busa 600-700 kalori/ hari. Makan nasi segitu kebanyakan ga ya?mksih🥰

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2021:

861 ккал

Жир: 25,15г | Белк: 45,81г | Углев: 110,25г. Обед: Uleg Sambal Ijo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Mie Ayam. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo aku sih selama kalori nya aman buat hari itu aku hajar aja, aku makan di atas 900 dalam sekali makan juga pernah kok say 😂,abis itu gak bisa makan besar lagi tetep sisanya di bagi buat 2x waktu makan biar gak asam lambung sih 😁

13 окт 21 написано членом: triasuzanakusuma

Baik kak makasih banyak yahh🥰

14 окт 21 написано членом: Yulfita Setiyani

Jangan makan di bawah BMR yaa cantik. 600-700 kal itu kurang, kasian badan kamu, organ kamu nanti malah jadi sakit kalau dietnya terlalu ekstrim. Banyak2 belajar yaa biar dietnya sehat, aku juga masih terus belajar, kita semua sama2 belajar buat diet yang sehat. Semangat🤗

14 окт 21 написано членом: fzfira

menunggu komenan di postingan ini. aku punya firasat bakal rame 😂😂😂

14 окт 21 написано членом: endorphin addict

kebanyakan kak, coba 150 gr aja terus makan nasi nya 2x sehari

14 окт 21 написано членом: kartiwi.batam

Wah makasih ya kak semua atas ilmuny🥰

14 окт 21 написано членом: Yulfita Setiyani

kalo makan sehari totalnya cuma 600-700 itu mah masih kesedikitan kak. bayi aja kurang makan segitu😃

14 окт 21 написано членом: pengen body goals

shrsnya itu mkan dikit tp sring drpd mkan bnyk tp jrng2 ato mlh gk sma skli itu nmanya diet extrem dan efek smping ny di kesehatan ny nnti cnthnya nnti ke rambut dll

14 окт 21 написано членом: nanawulan

enak niiiii dah lama ga makan dsitu... asumsi gw kalau body fat diatas 35% gpp tubuh bisa tambal kekurangan dari bakar lemak. gw jg awal2 diet dibawah bmr karna body fat diatas 35% sekarang ud di pas kan d bmr

14 окт 21 написано членом: tribayu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yulfita Setiyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yulfita Setiyani- Журнал, 14 окт 21

Оставить свой Комментарий

Yulfita Setiyani-Изменение Веса