alferreira- Журнал, 06 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2014

87,6 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2014:

1218 ккал

Жир: 40,30г | Белк: 79,45г | Углев: 131,94г. Завтрак: nestle nestle vanilla latte macciato, Taeq Barra de Cereais Cereja, Nozes, Doce de Leite e Chocolate, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Pãezinhos Franceses, Becel Margarina Original. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Bauducco Torrada Salgada, Massa Leve Massa para Pastel, Quaker Barra de Cereal Torta de Limao. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 06 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса