strebit- Журнал, 13 окт 21

Здравствуйте сестры и братья!) Закончился велосезон(, но начались штанга и гантели. Двоякое чувство, виден прогресс по мускулатуре, но жирок не уходит. Вес поднялся до 97кг( Как то так...

---

1290 ккал

Жир: 34,23г | Белк: 87,33г | Углев: 158,34г.   Завтрак: Сыр Пошехонский, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Паштет из Говяжьей Печени, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Гороховая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Ужин: Гороховая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Перекус/Другое: Молочная Станция Кефир 1%, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...