Dinny Harnany- Журнал, 13 окт 21

Padahal olahraga udah oke konsisten nya,,kenapa masalah makan utk konsisten itu syusah banget ya?? hmmmm....

60,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1211 ккал

Жир: 44,36г | Белк: 115,41г | Углев: 101,02г.   Обед: Ayam Goreng, Kacang Kedelai, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Kubis. Ужин: Putih Telur Matang, Ayam Kecap, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Jagung Manis Kuning, Rose Brand Tepung Tapioka, Saori Saus Tiram, Garam, Telur, Ayam. Перекус/Другое: Telur, Bengkoang, Edamame, Cahkwe. подробнее ...