Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
12 окт 21
ian_sd- Журнал, 12 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021
61,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2021:
2144 ккал
Жир: 81,84г | Белк: 89,32г | Углев: 264,85г.
Завтрак:
Regular Coffee, Milk (Nonfat), Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Carrot Cake without Icing.
До Обеда:
Clancy's Multigrain Crisps, Pineapple.
Обед:
Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue, Dole Romaine Lettuce, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Deli Sliced Ham.
До Ужина:
Apples , Kitu Super Coffee Mocha.
Ужин:
Red's Chicken & Cheddar Burrito, Trader Joe's Quinoa Duo with Vegetable Melange.
Перекус/Другое:
Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips .
подробнее ...
2345 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, HIIT - 20 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 3 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
18 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю