Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2014
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 42,29г | Белк: 81,37г | Углев: 181,55г.
Завтрак: Carrefour Kéfir, Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Ciruela. Обед: Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), El Caserío Especial Pasta Filatto, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Salmón Ahumado, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Pan Blanco. Перекус/Другое: Ciruela, Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. подробнее ...
|
|
3080 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Стоять - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
