Multigirl80- Журнал, 12 окт 21

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Was ne Nacht, ich könnte noch ein paar Stunden liegen bleiben

76,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2021:

2058 ккал

Жир: 65,77г | Белк: 92,63г | Углев: 266,22г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Обед: Paprika, Salatgurke, Apfelkuchen mit Streuseln, Hühnerfrikasse. Ужин: Gekochtes Ei, Überbackenes Gemüse. Перекус/Другое: Gut & Günstig Salzstangen, Trumpf Schogetten Caramel Brownie, Merci Petits Chocolate Collection, Krombacher Radler Alkoholfrei. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Верховая Езда - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

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Комментария

Was ist passiert!?

12 окт 21 написано членом: leezah79

Ich konnte nicht einschlafen und war bestimmt 3x wach. Als der Wecker geklingelt hat, hätte ich ihn am liebsten an die Wand geschmissen

12 окт 21 написано членом: Multigirl80

Ach wie furchtbar! Das klingt gemein! Komm trotzdem irgendwie gut durch den Tag!

12 окт 21 написано членом: leezah79

Ich ruh mich im Büro aus....es ist zum Glück mal wieder wenig los.....

12 окт 21 написано членом: Multigirl80

Ich auch ....

12 окт 21 написано членом: Metalmausi

Schlafen geht immer

12 окт 21 написано членом: Multigirl80

Ich bin zur Zeit auch nur noch müde😕

12 окт 21 написано членом: *Skorpion-Queen*

Das ist bestimmt der Herbst. Es wird früher dunkel, es ist kälter. Unsere Körper sind aufs überleben ausgerichtet, d. h. wir wollen Energie sparen indem wir uns weniger bewegen und haben Appetit auf alles

12 окт 21 написано членом: Multigirl80

Du hast sicher Recht. Meine Kollegin meinte sie konnte heute nicht aufstehen, fühlte sich im Bett wie angenagelt😂😂😂

12 окт 21 написано членом: *Skorpion-Queen*


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