Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mac@ana
Журнал
11 окт 21
mac@ana- Журнал, 11 окт 21
Параметры Пользователя mac@ana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021
81,3 кг
Потеряно до сих пор:
8,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 октября 2021:
1449 ккал
Жир: 70,64г | Белк: 68,39г | Углев: 141,77г.
Завтрак:
Molico Leite Desnatado, Ovo, Sadia Mussarela, Yoki Tapioca, St. Dalfour Geléia de Damasco, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia.
Обед:
Vida Leve Torta de Banana com Chocolate, Mandioca Frita, Friboi Maminha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acelga Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem.
Ужин:
Arroz de Couve Flor, Frango Xadrez, Abacaxi.
Перекус/Другое:
Qualitá Nozes sem Casca.
подробнее ...
2279 ккал
Упражнение:
Йога - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mac@ana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю