Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
11 окт 21
ian_sd- Журнал, 11 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021
61,6 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 октября 2021:
2115 ккал
Жир: 78,37г | Белк: 107,88г | Углев: 251,83г.
Завтрак:
Carrot Cake without Icing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese.
До Обеда:
365 Cheese Crackers, Milk (Nonfat) , Great Value Frozen Mango Chunks.
Обед:
365 Cheese Crackers, Sweet Earth The Curry Tiger Burrito.
До Ужина:
Think High Protein Bar Lemon Delight .
Ужин:
Lettuce, Hillshire Farm Honey Ham, Ground Lamb .
подробнее ...
2381 ккал
Упражнение:
Мойка Автомобилей - 25 минуты, Вождение - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 8 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
👏👏👏👏👍
11 окт 21 написано членом:
Shrewdness
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю