emilyy.u- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя emilyy.u | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

57 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1390 ккал

Жир: 64,31г | Белк: 69,42г | Углев: 140,67г. Завтрак: Süzme Peynir, Koska Tahin Pekmez, Bazlama, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Domatesler, Kaymak. Обед: Ceviz, Çilek, Ülker Coco Star. Ужин: Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Karışık Yeşil Salata, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çekirdek. подробнее ...

1658 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emilyy.u-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emilyy.u- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

emilyy.u-Изменение Веса