|
Slept 6.2hrs total last night. To bed 139am. To sleep 205am. Awake 715am.(slept 5.2hrs) Back to sleep 730am. Awake 830am with alarm.(slept 1hr) B 1030am: Ricky's Restaurant-classic eggs benedict & hash browns, 1.5 cups coffee L: nothing S 648pm: 50:50 veggies & fava beans : extra lean ground beef burger, 2 whole grain toast, 2 tsp mustard, 2 tsp ketchup, 2 tsp green relish, 2 slices tomatoes, water Sn: 18 dates. hot chocolate made w water
|
132,0 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 65,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1487 ккал
|
Жир: 33,70г | Белк: 53,75г | Углев: 246,57г.
Завтрак: Tap Water, Coffee, Classic Benny - 2 Eggs Benedict w Ham on English Muffin w Hash Browns. Обед: Tap Water. Ужин: Tomatoes, 50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_Deelbee, Compliments Sweet Green Relish, Heinz Tomato Ketchup, Mustard, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Перекус/Другое: Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Carnation Hot Chocolate, Wasa Pitted Dates. подробнее ...
|
|
4269 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 55 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
