Multigirl80- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя Multigirl80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

2137 ккал

Жир: 55,42г | Белк: 107,23г | Углев: 298,90г. Завтрак: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Обед: Apfelkuchen mit Streuseln, Banane, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. Ужин: Hühnerfrikasse, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Power System Crunchy Bar Vanille, Gut & Günstig Salzstangen, Gala Äpfel. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

45 Сторонников Поддержка

Комментария

Viel 🍀🍀🍀... für die neue Woche 🙋‍♀️

11 окт 21 написано членом: buecherwurm_02

Danke. Ich denke mit mehr Planung und Struktur wird es schnell wieder weniger

11 окт 21 написано членом: Multigirl80

Bestimmt, du weißt schon wie es geht 👍😉ich drück dir und mir die Daumen für 's Durchhaltevermögen 😉🍀🍀🍀😘

11 окт 21 написано членом: buecherwurm_02

Bisher läuft es gut. Ich war grad 2h spazieren 🚶🏻‍♀️, hab 9,2km geschafft. Auf den letzten Metern fing es doch glatt an zu tröpfeln 🌧

11 окт 21 написано членом: Multigirl80

Warum gönnst du dir nicht 1-2 Wochen halten? Die Abnahme läuft ja auch nicht weg. Ruhe reinbringen hilft manchmal...

13 окт 21 написано членом: riznarf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Multigirl80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Multigirl80- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

Multigirl80-Изменение Веса