Callmeelynn- Журнал, 11 окт 21

I really hope I’ll be losing on all my weigh-ins going forward. On Friday I celebrated a full year of going to gym... It feels good knowing that I didn’t give up. I will keep going because I have chosen health 😊💪🏽

87,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2065 ккал

Жир: 37,45г | Белк: 62,94г | Углев: 360,01г.   Завтрак: Cabbage , Pick n Pay Curry Dhal Soup, Nescafe Ricoffy, Sugar, Potato Curry, Parmalat Easygest Full Cream Milk, Brown Rice. Ужин: Sugar, Nescafe Ricoffy, Parmalat Easygest Full Cream Milk, Brown Rice, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Pick n Pay Curry Dhal Soup, Potato Curry. Перекус/Другое: Albany Brown Bread. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Step class - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...