Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2014
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 45,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
907 ккал
|
Жир: 31,09г | Белк: 93,35г | Углев: 71,89г.
Завтрак: Almonds, Grape Tomatoes. Обед: Frieda's Extra Firm Tofu, Parmesan Cheese (Grated), Cabbage, Jalapeno Peppers, Egg. Ужин: Cherry Tomatoes, Chicken of the Sea Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Jalapeno Peppers, Cabbage, Hunt's Tomato Paste, Bell Peppers, Black Beans (Canned). Перекус/Другое: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Fage Total 0% Greek Yogurt, Jillian Michaels Natural Whey Protein - Triple Chocolate, Cocoa Powder (Unsweetened), Almonds, Cucumber (with Peel). подробнее ...
|
|
3159 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
04 авг 14 написано членом: Rockiesfan
|
04 авг 14 написано членом: ChristyLA
|
04 авг 14 написано членом: toppy24564
|
04 авг 14 написано членом: MomjjjaLou
|
Thank you all so much! It was so nice to finally see a decent drop. Don't worry I won't expect a large drop every week. But I will work at that goal!
04 авг 14 написано членом: kattay
|
so happy for you & less pain these days but still a ways to go <3 sweet dreams
04 авг 14 написано членом: dreamcatcher10
|
04 авг 14 написано членом: Deb_N
|
05 авг 14 написано членом: wholefoodnut
|
05 авг 14 написано членом: kristyanne3
|
thanks Kattay ,,, I am doing better just not totally out of the woods yet sweet dreams <3
08 авг 14 написано членом: dreamcatcher10
|
Yay Kattay! That's awesome!
08 авг 14 написано членом: newkim
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
