lililili1985- Журнал, 10 окт 21

Параметры Пользователя lililili1985 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2021

80,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2021:

1964 ккал

Жир: 81,19г | Белк: 151,55г | Углев: 158,35г. Завтрак: Сладкий или Горький Шоколад, Valio Сливки для Кофе 10%, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом , Пшенная Каша с Тыквой. Обед: Протеиновый Батончик, Домик в деревне Сметана 15%, Суп Грибной, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сырники, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Хурма. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lililili1985-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lililili1985- Журнал, 10 окт 21

Оставить свой Комментарий

lililili1985-Изменение Веса