Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ирина12$
Журнал
10 окт 21
ирина12$- Журнал, 10 окт 21
Параметры Пользователя ирина12$
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Поздний завтрак 🥞 блинчики на безглютеновой муке (получились супер, пышные и мягкие.) Семена чиа на кокосовом и немного домашнего клубничного варенья. Далее по плану идти на тренировку 💚
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 октября 2021:
1628 ккал
Жир: 78,63г | Белк: 49,62г | Углев: 181,62г.
Завтрак:
Кофе, Мила Варила Варенье Клубничное , Блины на молоке ( с кипятком), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Good Day Семена Чиа.
Обед:
Пискаревский Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком).
Перекус/Другое:
Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль.
подробнее ...
2247 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Эллипсоид - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
33 Сторонников
Поддержка
Комментария
😍
10 окт 21 написано членом:
An.chereshneva
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ирина12$-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю