ирина12$- Журнал, 10 окт 21

Параметры Пользователя ирина12$ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Поздний завтрак 🥞 блинчики на безглютеновой муке (получились супер, пышные и мягкие.) Семена чиа на кокосовом и немного домашнего клубничного варенья. Далее по плану идти на тренировку 💚

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2021:

1628 ккал

Жир: 78,63г | Белк: 49,62г | Углев: 181,62г. Завтрак: Кофе, Мила Варила Варенье Клубничное , Блины на молоке ( с кипятком), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Good Day Семена Чиа. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Перекус/Другое: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Эллипсоид - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

😍

10 окт 21 написано членом: An.chereshneva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ирина12$-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ирина12$- Журнал, 10 окт 21

Оставить свой Комментарий

ирина12$-Изменение Веса