Hypnosmatte- Журнал, 09 окт 21

Параметры Пользователя Hypnosmatte | < Предыдущая Запись |Следующий >

sprang mitt första lopp idag, bara 5km men jag kom först i min åldersgrupp och 10 av 70 kvinnor, pepp på att ladda för en halvmara nästa höst, för 1år sen hade jag inte klarat 500m.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2021:

2218 ккал

Жир: 75,37г | Белк: 139,45г | Углев: 249,30г. Завтрак: Blåbär (Osötade, Frysta), Belvita Soft Bakes Red Fruits, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Обед: ICA Blomkål Fryst, ICA Broccoli Fryst, Arla Riven Ost Mozzarella, Plivit Burek Nötfärs. Ужин: Vitlöksdipp, Pärsons Rökt Skinka Strimlad, Ägg. Перекус/Другое: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Frukt och Bärmix, Belvita Soft Bakes Red Fruits, Nick's Caramel Protein Bar, Göteborgs Ballerina Kladdkaka, ICA Kanelbulle, Banan. подробнее ...

1509 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

26 minuter är ju en jättebra tid!!!! Stort grattis, kommer gå bra fortsatt!

09 окт 21 написано членом: ullis swe

Grattis! Jätteduktigt! Jag är ingen löparmänniska, men nu när jag gått ner i vikt joggar jag gärna mellan varannan lyktstolpe för att jag skall komma hem fortare från promenaderna, och det känns riktigt bra. 😊

10 окт 21 написано членом: -Millan-

Akta dig för runners knee, jag är ingen expert men ser många som har knät böjt vid nedstamp så att belastningen blir längre fram i knäleden.inte bra i längden. Men Såg en internet film om en som sprang så otroligt lätt på foten. Syntes knappt att han sprang,, kom inte ihåg namnet. Lycka till

10 окт 21 написано членом: alvacasa

Jag tränar mycket styrka och har fokuserat mycket ben så byggt upp ganska bra muskulatur för att vara skadefri vid löpning 😅

10 окт 21 написано членом: Hypnosmatte


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hypnosmatte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hypnosmatte- Журнал, 09 окт 21

Оставить свой Комментарий

Hypnosmatte-Изменение Веса