friskavelinz- Журнал, 09 окт 21

gila hari ini kalori surplus++ sampai ga kehitung apa aja yang masuk mulut🙂, gapapa deh ya sesekali nyenengin diri. Diet ya tetep lanjut 💛

---

2444 ккал

Жир: 78,79г | Белк: 115,04г | Углев: 316,14г.   Завтрак: Quaker Instant Oatmeal, Puro Isopro Puro Isopro. Обед: Es Teh, Ketupat, Coto Makassar. Ужин: Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nasi Putih, Ayam Geprek. Перекус/Другое: Yummy Cream Cheese, Jus Strawberry, Champ Jumbo Sausage, Telur Gulung tanpa Daging. подробнее ...