Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3178 ккал
|
Жир: 98,55г | Белк: 188,65г | Углев: 384,44г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Soja con Extracto de Café, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Mermelada Fresa Light, Brüggen Copos de Avena, Philadelphia Queso Untar Light. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Huevo, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Arroz Integral. Ужин: DIA Queso Oveja Curado, Tomates, Hacendado Tomate Frito, Cebollas, Lidl Hamburguesa de Pavo y Pollo, Patata, Hacendado Pan Hamburguesa Integral . Перекус/Другое: Melón , Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Plátano, Nueces, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Lomo Embuchado, Tostadas de Pan Integral. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
