luxmathias- Журнал, 08 окт 21

Meu shake de morango 🍓
200gr de morango + 1 copo de iogurte natural desnatado + 40gr de leite em pó desnatado + adoçante 😋
Uns gelinhos 🧊 e dá certinho em uma taça de gim 🍸 280kcal

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1325 ккал

Жир: 21,88г | Белк: 102,67г | Углев: 178,29г.   Завтрак: Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Chá (Infusão). Обед: Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batatas (com Leite Integral), Bife de Fígado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vagem Cozida. Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Integral (Longo, Cozido), Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Italac Leite em Pó Desnatado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos. подробнее ...