blankis180218- Журнал, 08 окт 21

Me puedes decir cuánto pesas? Soy curiosa ahora que ando de vida fitnes. Fui bulimica y actualmente estoy trabajando con un nutriologo y ya sabes siempre te dicen no veas el peso... 😂 😂 🤣 😂 No lo veo porque ya estoy controlando este terror a engordar.  

La verdad n me peso mucho me guío más por lo que veo en el espejo pero pesaba 54 kilos en la otra foto  

que envidia 😭 que porcentaje de grasa corporal tienes?  

Hay la verdad no sé andaré en un 13 o 15 no se cuando termine les muestro mis resultados  

😮Vaya!! Gran esfuerzo y dedicación. Yo quiero que se vea mi abd con 20% 😂😂 no pierdo la esperanza 🥺 

y cuánto tiempo llevas en definición? yo no puedo ir a un nutriólogo pero quisiera tener un porcentaje de grasa bajo 

pasa rutina amix 😭 

De rutinas n se tengo entrenador y en deficit llevo dos meses llevo 5 kilos abajo y tengo 1 año ya haciendo pesas 

espectacular, te ves super bien 😃 

gracias cuando tuve obesidad tenía 24 Kgs más q ahorita 💪🏻🥰🥰 si se puede  

Hola buenas tardes, que porcentaje de macros estás consumiendo? ahorita que estás en deficil 

Híjole es que como ya es la última semana de déficit sí es la más difícil porque entre menos grasa tengas es más difícil bajar la de hecho pues solo estoy consumiendo una ración de pre entreno de carbos como cereales que viene siendo camote o avena ya en las demás comidas las otras cuatro solo verduras la verdad no sé qué porcentaje uso a las grasas también si un poquito bajas digamos como media la llevo pero eso sí la proteína consumo 3 gramos por cada kilo de peso pero es dependiendo tú actividad física la actividad que hagas es diferente para cada persona 

te ves super bien, muchas felicidades!!