frankov04- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

118,7 кг Потеряно до сих пор: 25,6 кг. Еще предстоит сделать: 25,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

2216 ккал

Жир: 102,66г | Белк: 175,76г | Углев: 145,95г. Обед: Jif Natural Creamy Peanut Butter, CVS Honey Wheat Pretzels , Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Egg, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Deli Select Premium Hearty Slices Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Pepper Jack Cheese. Ужин: Cucumber (Peeled) , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Yellow Corn Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Isopure Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Strawberries, Chewing Gum (Sugarless). подробнее ...

3453 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса