|
I think I've been away from fatsecret for more than a year and in that time I've gained and lost the 5 or 6 kilos I'm constantly battling with.
I'm back here now so I can record my calorie intake and keep close tabs.
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1336 ккал
|
Жир: 55,12г | Белк: 52,72г | Углев: 170,50г.
Завтрак: Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kellogg's Lowfat Granola, Plain Yogurt (Lowfat), Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Coffee (Brewed From Grounds), Honey. Обед: Feta Cheese, Tomatoes, Egg, Bakers Delight Wholemeal Country Grain Bread Loaf, Black Olives, Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Stick, Tub, Bottle). Ужин: Red Hot Chili Peppers, Minced Garlic, Lotus Foods Black Rice, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Parsley, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (with Peel). подробнее ...
|
|
1705 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
