Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
07 окт 21
ian_sd- Журнал, 07 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021
61,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 октября 2021:
2041 ккал
Жир: 59,53г | Белк: 128,80г | Углев: 212,00г.
Завтрак:
Regular Coffee, Quaker Quick Oats, Whole wheat banana muffins, Van's Organic Original Waffles.
До Обеда:
Bananas, Kitu Super Coffee, Apples.
Обед:
Whole wheat banana muffins, Kroger Romaine Hearts, Hillshire Farm Honey Ham, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing.
До Ужина:
Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue.
Ужин:
Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking).
Перекус/Другое:
RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Whiskey.
подробнее ...
2268 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 10 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю