emilyy.u- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя emilyy.u | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

57 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

1595 ккал

Жир: 85,34г | Белк: 63,17г | Углев: 149,30г. Завтрак: Çilek, Fıstık Ezmesi, Kabak Tatlısı, Zeytin, Doğal Peynir, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal. Обед: Burger King Ranch Sos, Barilla Tam Bugday Makarna , Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Çerezos Cips Süt Mısır, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çekirdek. подробнее ...

1568 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emilyy.u-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emilyy.u- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

emilyy.u-Изменение Веса