Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2420 ккал
|
Жир: 73,91г | Белк: 148,11г | Углев: 230,26г.
Завтрак: Tesco Organic Unsalted Butter, Tesco Water Biscuits, Bellarom Cappuccino . Обед: Tesco Honeydew Melon, Tesco Salmon Fillets (120g), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Asda Smart Price Cooked Ham, Asda Breadsticks, Budweiser Beer, Heineken Alcohol Free. Ужин: Prosecco, Sunflower Oil, Onions , Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Water Biscuits, Chicken Breast Meat , Heinz Light Mayonnaise, Aldi Seafood Sticks. Перекус/Другое: Tortilla Corn Chips, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sainsbury's Mixed Vegetables, Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Fanta Orange, After Eight Mint Thins. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Работа - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
