Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2636 ккал
|
Жир: 62,46г | Белк: 274,37г | Углев: 248,69г.
Завтрак: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Курица Вареная, Поджаренный Белый Хлеб, ВкусВилл Крем-Суп Грибной . Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яблоко, Добрый Сок Томатный, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2711 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
