yastyust- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

54,6 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

689 ккал

Жир: 19,01г | Белк: 43,98г | Углев: 89,38г. Завтрак: Getuk, Nescafe Classic. Обед: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Sayur Asem. Ужин: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Sayur Asem. подробнее ...

1389 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса