Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2131 ккал
|
Жир: 76,83г | Белк: 77,07г | Углев: 230,22г.
Завтрак: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Hass Avocado, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Morningstar Farms Grillers Vegan, Green Olives. Обед: Cheddar Cheese, Biancoro White Balsamic Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Flour Tortilla, Meijer Light Thousand Island Dressing, Red Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olafsons Greek Pita Bread, Falafel, Tzatziki, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange. Перекус/Другое: Pickled Egg, Wai Lana Lime Chili Cassava Chips, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Gulden's Spicy Brown Mustard, Vodka, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Cheddar Cheese, Tangy BBQ Popped Chips Herr's, Coca-Cola Diet Coke, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Coffee, Sweet Cherries. подробнее ...
|
|
3613 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бадминтон - 1 час, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
