Tigre.RMdM- Журнал, 06 окт 21

claro que sim🦵🦵 

claro que sim  

Pra além da questão estética, ao treinar pernas você atinge músculos bastante grandes como o anterior de coxa e quadríceps. Essa reação estimula ainda mais o encadeamento hormonal. Isso significa que além de melhorar as pernas, ajuda na hipertrofia de outros grupos pelo corpo, como o próprio bíceps, deltóide, peitoral etc. 

@victor.Hugo.odo e além disso ajuda a produzir mais testosterona, melhorando a capacidade física, sexual e mental do corpo 

claro que sim!!! 

Homem tem que treinar perna sim! Assim como mulher tem que treinar membros superiores tbm! Eu sou dessas que adora um treino de braço e detesta perna. Mas tem que fazer, então eu faço! 

Além do que o Victor falou que já é uma baita vantagem, em vários treinos com foco em pernas você vai ter exercícios com fortalecimento do core, que por sua vez atuam como estabilizadores de vários outros exercícios da porção superior do corpo. 

A maior queima de calorias muscular vem dos músculos das pernas, são eles que sustentam nosso peso, só o fato de ficarmos em pé já é um grande esforço para o nosso corpo que precisa fornecer energia para esses músculos, se você aumenta a musculatura da perna, obviamente estará aumentando sua taxa metabólica basal. 

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