ceciofal- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

94,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

1337 ккал

Жир: 41,84г | Белк: 72,91г | Углев: 97,01г. Завтрак: Flaxseed Seeds, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Best Foods Real Mayonnaise, Pickles, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Ужин: Trader Joe's Grapeseed Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Cooked Artichoke (from Frozen), Lettuce, Farmer John Extra Lean Ground Pork. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 18 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса