Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Joe Alec
Журнал
06 окт 21
Joe Alec - Журнал, 06 окт 21
Параметры Пользователя Joe Alec
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Lil update post-fitness assessment. Skeptical of some things but my main interest was the BF comparison to my home measurement. Didn't get a printout so I wrote down what I can remember.
BP elevated at 127/something at midday, going to keep an eye on it. (My home measurements average 110/60 mmHg in the mornings/evenings)
BF 14.3% measured with calipers
(less than 2% difference from my home scale so I'm happy about that!!)
Poor:
Bicep strength (Baffled by this one, maybe my technique was off??)
Good:
Cardio
Fitness level:
Push-ups 21x/min
Hand slide crunches
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 октября 2021:
1475 ккал
Жир: 37,77г | Белк: 55,07г | Углев: 238,50г.
Завтрак:
Bananas, Myprotein The Whey, Post Dunkin’ Mocha Latte Cereal.
Обед:
Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Apple, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Mission Flour Tortillas Soft Taco.
Ужин:
Glory Foods Mixed Greens, Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, Publix Cream Style Corn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
Перекус/Другое:
International Delight French Vanilla Coffee Creamer.
подробнее ...
292 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Joe Alec -Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю