Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulamaria22_extrema
Журнал
06 окт 21
paulamaria22_extrema- Журнал, 06 окт 21
Параметры Пользователя paulamaria22_extrema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
1 mês, 6,1 kg eliminados!
72,7 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 октября 2021:
1648 ккал
Жир: 78,79г | Белк: 95,62г | Углев: 142,42г.
Завтрак:
Pão Integral, Camponesa Leite Desnatado, Trevinho Requeijão Cremoso .
Обед:
Molho Bolonhesa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Legumes Refogados, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura).
Перекус/Другое:
Pão Integral, Trevinho Requeijão Cremoso , Pão Integral, Camponesa Leite Desnatado, Ovo Mexido.
подробнее ...
2986 ккал
Упражнение:
Батут - 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Приседания - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
36 Сторонников
Поддержка
Комментария
parabéns!!! muito bom resultado!!
06 окт 21 написано членом:
Eliane Hesse
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulamaria22_extrema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю