Chaos313- Журнал, 06 окт 21

Manchmal stehe ich auf der Waage und denke „Ach wieder nur 100-200 Gramm weniger!“ und komme mir wie ein Loser vor. Aber dann scrolle ich mal durch mein Tagebuch und stelle fest, genau es sind die Tippelschritte die mich genauso ans Ziel führen. Manchmal gibt man den kleinen Dingen zu wenig Bedeutung und schenkt nur den großen Schritten Beachtung. Dabei sind die Kilos doch auch nicht von heute auf morgen da gewesen. Nein sie schlichen sich ganz heimlich an und blieben, bis ich ihnen den kampf ansagte 💪

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1398 ккал

Жир: 61,80г | Белк: 69,49г | Углев: 135,33г.   Завтрак: Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch. Обед: Milfina Butter, Penny Markt Butterkäse, tegut… Bio Rindersalami, REWE Bio Weizen Landbrötchen. Ужин: Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Перекус/Другое: Duplo Duplo, Snickers Crisp. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...