klyb.1994- Журнал, 06 окт 21

Рацион сегодня спланирован на 1546 кал из которых 900 на завтрак))Булки покупные .Котлеты делала сама,соус сметана с аджикой)))очень вкусно.

---

1580 ккал

Жир: 60,07г | Белк: 143,53г | Углев: 113,84г.   Завтрак: Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Аджика, Салат Айсберг, Красный Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Самокат Сыр Раубичский, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крутим-Лепим Котлеты Куриные. Ужин: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Elementaree Руккола, Радужная Форель (Выращиваемая). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . подробнее ...