Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021
|
96,0 кг
Потеряно до сих пор: 44,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3706 ккал
|
Жир: 96,34г | Белк: 259,60г | Углев: 422,95г.
Завтрак: Müller Milchreis High Protein Klassik, Kaufland Zarte Haferflocken , Kaufland Bio Chiasamen, Magerquark. Обед: Corny Free Kirsche-Joghurt, Corny Big Erdnuss Schoko, Mondo Italiano Creme Classic, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Edeka Elstar Apfel, Mein Menü Pfannen Gemüse Frankreich, DM Bio Rote Linsen , Müller Milchreis High Protein Klassik. Ужин: Lay's Salt & Vinegar, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Kaufland Zarte Haferflocken , Müller Milchreis High Protein Klassik, Ener Bio Konjak Nudeln, Magerquark, Myprotein Erdnussbutter. Перекус/Другое: Reis-fit Risbellis Barbecue, Langnese Capri, ESN BCAA, DM Sportness Eiweiß 50%, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
