adit novakh- Журнал, 06 окт 21

Параметры Пользователя adit novakh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2021

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2021:

2680 ккал

Жир: 50,22г | Белк: 146,90г | Углев: 413,94г. Завтрак: Mangga Muda. Обед: Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Ужин: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Keripik Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. подробнее ...

1710 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adit novakh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adit novakh- Журнал, 06 окт 21

Оставить свой Комментарий

adit novakh-Изменение Веса