Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnlsf
Журнал
04 окт 21
johnlsf- Журнал, 04 окт 21
Параметры Пользователя johnlsf
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021
94 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 октября 2021:
1318 ккал
Жир: 42,64г | Белк: 129,83г | Углев: 106,79г.
Завтрак:
Panco Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cafezinho.
Обед:
Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Frango Desfiado, Beterraba Cozida, Abacate, Ovo Cozido.
Ужин:
Alhos-Poró, Abóbora, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Frango Desfiado.
Перекус/Другое:
Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Max Titanium 100% Whey .
подробнее ...
2658 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
johnlsf-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю