Massimo Bruno- Журнал, 01 авг 14

Ieri 86 cm di giro vita, oggi 85... la massa muscolare è di nuovo in aumento, il 28 luglio era 50,6 kg, il 30 50,9. Siamo sulla buona strada :D

---

1979 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 117,48г | Углев: 257,46г.   Завтрак: Conad Fruttosio Puro, Herbalife herbalife, Land latte di soia land, Herbalife Infuso a Base di Erbe. Обед: herbalife, latte di soia land. Ужин: Star Risotto ai Funghi Porcini, Findus Croccole Agli Spinaci. Перекус/Другое: Cabrioni Wafer al Cacao, Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Albume d'uovo, Herbalife Thermo Complete, Herbalife Infuso a Base di Erbe. подробнее ...

2854 ккал

Упражнение: Camminata - 2 часа и 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 1 минута, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...