Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2014
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 25 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2066 ккал
|
Жир: 173,09г | Белк: 89,15г | Углев: 38,78г.
Завтрак: Sal Marinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Pianezza Pasta de Nozes com Biomassa de Banana Verde, Tomates, Queijo Gouda ou Edam, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Sadia Blanquet de Peru. Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Assada, Café Expresso, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Herbarium Óleo de Peixe, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimenta Preta, Tomates, Kitano Orégano, Noz-moscada, Kitano Orégano, Sal Marinho. Ужин: Shefa Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Jasmine Tahine - Pasta de Gergelim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Autalac Mussarela de Búfala, Ovo, Kitano Orégano, Sal Marinho, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Manjericão, Pimenta Preta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Перекус/Другое: Dolce Gusto Espresso Intenso, Macadâmia. подробнее ...
|
|
2453 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
