Shurmano- Журнал, 05 окт 21

Параметры Пользователя Shurmano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021

66,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2021:

1261 ккал

Жир: 56,95г | Белк: 62,33г | Углев: 129,22г. Завтрак: Banano, Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original, Naranjas. Обед: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Merluza Plancha. Ужин: Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Reina Gelatina sin Azúcar. Перекус/Другое: Hacendado Ensaimadas, Peras, Avellanas, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shurmano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shurmano- Журнал, 05 окт 21

Оставить свой Комментарий

Shurmano-Изменение Веса