Smrfit- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя Smrfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

56,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1268 ккал

Жир: 69,08г | Белк: 61,94г | Углев: 102,18г. Завтрак: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pınar Gurme Hindi Füme, Pınar Choco Labne, Sütaş Light Beyaz Peynir, Mis Telli Peynir, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Armut. Ужин: Kıymalı Patates Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Tadım Hurmalı Bar, Siyah Üzüm, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Badem, Ceviz. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Кардио - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Smrfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Smrfit- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

Smrfit-Изменение Веса