carol.gt- Журнал, 05 окт 21

Matando a vontade de doce com apenas
172 cal
🍓🍓🧇

Panquecas
15g aveia
1 ovo
5g sementes erva doce

Calda
1 colher de leite em pó desnatado
1 col de lei de coco
3 gts de stevia

---

1230 ккал

Жир: 46,76г | Белк: 71,52г | Углев: 132,07г.   Завтрак: Café, Walmart Queijo Mussarela, Marba Peito de Frango Defumado, Yoki Cuscuz. Обед: Sadia Linguiça Guanabara, Sopa de Ervilha, Brócolis, Camanducaia Queijo Minas Padrão. Перекус/Другое: Banana Prata, Doce de Leite, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Morangos, Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo, Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Wii Fit - 1 час, Преподавание - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...