adit novakh- Журнал, 05 окт 21

Параметры Пользователя adit novakh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2021

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2021:

3193 ккал

Жир: 103,75г | Белк: 126,14г | Углев: 456,78г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Khong Guan Cream Crackers, Pisang. Обед: Nasi Putih, Tempura Sayur, Tahu Goreng, Udang Goreng. Ужин: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Tempura Sayur, Tahu Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Пресс - 8 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adit novakh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adit novakh- Журнал, 05 окт 21

Оставить свой Комментарий

adit novakh-Изменение Веса