tamaris10- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя tamaris10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

64 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1579 ккал

Жир: 57,95г | Белк: 92,97г | Углев: 170,71г. Завтрак: Pão de queijo caseiro, Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal. Обед: Catchup, Hellmann's Maionese, Banana Prata, Swift Filezinho Sassami Empanado. Ужин: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pizza Marguerita. Перекус/Другое: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Profit Whey For Feminy. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Google Fit - 17 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tamaris10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tamaris10- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

tamaris10-Изменение Веса