Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2014
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 54,66г | Белк: 70,43г | Углев: 240,01г.
Завтрак: Del Monte Piña en Rodajas, Peras, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Обед: Kikkoman Salsa de Soja, Puerros, Pimientos Verdes, Carrefour Gambas Peladas, Auchan Espagueti, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Ужин: Helado de Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Caladero Langostino Cocido, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Перекус/Другое: Peras, Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado, Manzana. подробнее ...
|
|
3316 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Стоять - 6 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
