Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2578 ккал
|
Жир: 114,57г | Белк: 89,99г | Углев: 308,80г.
Завтрак: Betty Crocker Bac-Os Bits, T. Marzetti Simply Dressed Balsamic Vinaigrette, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bob Evans Grilled Mushrooms, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Tessemae's Honey Mustard, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Biancoro White Balsamic Vinegar. Обед: Tabasco Original Pepper Sauce, Spanish Rice, On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Meatless Quesadilla with Cheese. Ужин: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kona Grill Miso Soup Bowl, Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Millikan Plum Sauce, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, trader joe scallion pancake. Перекус/Другое: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Dole Snap Peas, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, America's Choice Button Mushrooms, Granny Smith Apples, Dill , Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Bananas, Coffee, Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry, Cheddar Cheese . подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
