adit novakh- Журнал, 04 окт 21

Параметры Пользователя adit novakh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

66,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

2994 ккал

Жир: 73,98г | Белк: 128,78г | Углев: 459,37г. Завтрак: Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Roti Keju, Pisang Goreng, Pisang Goreng. Обед: Yakult Yakult, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Pakcoy. Ужин: Pakcoy, Tempe Goreng Tepung, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Перекус/Другое: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Пресс - 13 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adit novakh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adit novakh- Журнал, 04 окт 21

Оставить свой Комментарий

adit novakh-Изменение Веса